Ce inseamna o imunitate buna?

Imunitate bună în primul an de colectivitate înseamnă 10-12 răceli/an cu febră (media de normalitate).
Fiecare dintre noi are bacterii cu care convieţuieşte şi bacteriile noastre seamănă, dar nu sunt aceleaşi. Şi în colectivitate stăm 8 ore pe zi împreună şi intrăm în contact cu bacteriile celorlalţi şi trebuie să învăţăm să ne protejăm. Şi pe rând trebuie să ne obişnuim cu bacteriile de la fiecare. Ne adaptăm astfel, chiar şi cu secretii nazale non stop. Este normal, este o adaptare.

Cum avem grijă de imunitate? Cum o putem stimula? Când este cazul să o stimulăm?
Înainte de a începe grădiniţa sau scoală, părinţii încearcă să îşi ajute copilul să aibe o imunitate bună, să nu se îmbolnăvească atunci când merge la şcoală şi încep să îi dea cu 2-3 luni înainte tot felul de stimulente de imunitate. Corpul este bombardat de aceste stimulente şi produce celulele de luptă, care există în corpul nostru pentru a se “lupta” cu bacterii şi viruşi. Însă neavând viruşi şi bacterii cu care să se lupte, în septembrie, când într-adevăr întâlnesc o bacterie sau un virus, nu mai au arme, ca le-au epuizat.
Tot ce se dă pentru stimularea imunităţii se dă în boală, nu ca să previi boala. Ca să întăreşti imunitatea trebuie ca celulele respective să primească mai multe “arme”. Aceasta nu trebuie stimulată, cum face echinaceea, ci crescută. Şi asta se face prin modul de alimentaţie.
Ce semnifică culoarea secretiilor nazale (mucilor)?
Pe mucoasa nazală avem o grămadă de celule de atac care ne apără de polueni, praf, bacterii, virusuri, ele sunt ca o poartă, îşi deschid celula și înghit bacteria sau bucăţica de praf. În momentul în care nasul începe să curgă atunci cand suntem răciţi şi copilul nu îşi suflă nasul, ci acesta este aspirat, este aspirată, pe lângă excesul de mucus şi bariera protectoare.

Din transparenţi se transformă în alb, galben şi apoi verzi, pentru că elimină acele celule de atac care au în ele bacteriile, praful etc, având astfel loc procesul de refacere a mucoasei. Se reajunge la un strat nou de celule, cu celule de atac goale. Deci culoarea mucilor înseamnă refacerea mucoasei nazale.

Singurul lucru care trebuie învăţat copilul este să își sufle nasul. Este adevărat că avem multe pompe şi aspiratoare şi sunt foarte eficiente şi ne salvează în situaţiile critice, dar un copil chiar mic, dela 6 luni poate să îl sufle. Gestul îl au, fornăie, încearcă, trebuie doar încurajaţi să dezvolte gestul prin imitare.
Primul lucru pentru a face bine unui copil este să îi scoatem secretiile, să poată respira. Se pun câteva picături de ser fiziologic, se foloseşte pompa sau aspiratorul nazal şi atunci îi luăm şi protecţia dată cu mucii, iar a doua zi va face şi mai mulţi muci. Recomand folosirea aspiratorului nazal doar în cazuri de astm bronşic, de bronşite repetate, în situaţii grave, în care menţinerea unui nas curat este primul pas spre vindecare. Dar în cazul unui copil cu o răceală banală, acolo se recomandă învăţarea copilului să sufle nasul, nu se recomandă folosirea pompelor, aspiratoarelor etc. Pe termen lung îi face rău luându-i bariera de protecţie, se distruge şi se ajunge la cazuri grave, de ex. pneumonie, nu mai există poartă de protecţie.
Cum se suflă nasul corect?
• Prima dată preferabil să se pună ser fiziologic, ca să se dizolve structura mucului şi să fie mai uşor de scos
• După suflarea mucilor se pot pune picături care opresc producerea mucilor (Vibrocil etc)
• Se suflă o nară pe rând, nu amândouă, deoarece presiune exercitată deodată pe ambele nări face ca secretiile să urce în sinusuri, nu să coboare şi să fie eliminaţi

Cum se pun picăturile?
Picăturile se pun oblic, ca să ajungă între cornetele nazale şi să ajungă si prin sinusuri, să le desfunde. Dacă se pun drept ajung doar drept, până la radacina nasului.
Secrețiile nazale nu sunt molipsitoare. Este un mecanism de adaptare. Dacă un copil are secretii nu va da la ceilalţi.Raceala se transmite prin stranut.
Cum ne dăm seama dacă trebuie sau nu antibiotic?
Punem copilul să deschidă gura și dacă după omuleţ e nuanta diferită de roșu,mai aprins atunci vorbim despre viroza. Dacă se văd nişte puncte albe și galbene, atunci cel mai probabil vorbim despre puroi. Şi doar atunci folosim antibiotic. Antibioticul nu anihilează virusul, el funcţionează doar pe bacterii, adică doar unde e puroi.

Ce se întâmplă dacă se dă antibiotic şi nu e cazul? (la roşu în gât, de exemplu)
Corpul dezvoltă rezistenţă la acesta, atacă flora intestinală, produce dereglări intestinala (diaree, vărsături) şi următoarea dată când îl veţi folosi în caz de puroi, el nu va mai funcţiona şi va fi nevoie e un antibiotic mai puternic pentru ca organismul să răspundă. Astfel, va trebui să treacă o perioadă lungă de timp să se refacă flora intestinală complet, să se repună pe picioare copilul, care, trimis la grădiniţă va intra din nou în contact cu ceilalţi şi o va lua de la capăt. Dacă iar se dă antibiotic, va urma acelaşi proces şi vor trece luni de zile şi copilul nu îşi va reveni, va sta 2-3 zile la grădiniţă, apoi acasă bolnav şi tot aşa. Un antibiotic dat greșit generează un cerc vicios. Un roşu în gât poate să ducă la un puroi în gât deoarece corpul nu a mai rezistat şi s-a infectat.

Exudatul faringian ajută?
Ajută şi nu prea: durează 2-3 zile să obţii rezultatul, tu între timp ai copilul cu febră 40 acasă, apoi îţi spune că e o bacterie şi durează două zile până îţi spune la ce e sensibil şi trece o săptămână până afli exact ce are copilul, timp incare deja poti actiona.
Exudatul ajută însă la depistarea streptococilor şi stafilococilor.Dacă e streptococ, oricât de împotriva antibioticelor aţi fi, trataţi-l ca la carte.

Ce se întâmplă dacă nu tratăm streptococul?
Toxinele pe care le eliberează streptococul în organism se aseamănă cu celulele corpului nostru. Sistemul nostru imunitar observă acea toxină, învaţă să facă anticorpi împotriva toxinei ca să se scape de ea. Se creează acei anticorpi de memorie care rămân activi şi când reapare toxina, o distrug automat, pentru că o recunosc. Dacă nu acţionăm la timp asupra streptcococului, anticorpii de memorie se formează.
Când mai îmbătrânim, sistemul nostru imunitar scade, anticorpii de memorie îmbătrânesc şi ei şi consideră celulele noastre drept inamic şi le atacă. Astfel, la 50 de ani ne trezim cu reumatism, cardită, nefrită autoimune, deoarece nu am tratat la timp streptococul când aveam trei ani.
Cât de des se repetă exudatul?
Se poate repeta o dată pe an sau dacă apar cazuri la grădiniţă sau la şcoală.
Revenirea în colectivitate în caz de viroză sau puroi în gât se face după 7-10 zile. Repetarea exudatului se face la fel, după 7-10 zile de la sfarsitul tratamentului cu antibiotic.
Ce se mai poate lua din colectivitate?
Conjunctivita se ia de la grădiniţă, deoarece este virală.
În conjuctivita alergică sau în cea virală, curg ochii şi lichidul este transparent. În cea bacteriană, există acele reziduuri cu puroi şi ochi lipiţi. Conjuctivita alergica si cea virala trece cu un picături antialergice, la cea bacteriana doar cu picături cu antibiotic în ele.

Enterovirozele
Enterovirozele – vărsături, diaree, febră, toate sau câte două.
La copiii mici trebuie făcută diferenţa între manifestările psihologice care sunt asociate cu febră, vărsături etc (schimbarea educatoarei) şi cele asociate enterovirozei. La fel şi cu durerile de burtica: dacă copilul nu este capabil să indice cu degeţelul locul exact unde îl doare, s-ar putea să fie dureri de burtică pe bază psihologică sau eventual nişte crampe temporare.

poza curs

 

NUTRIŢIA SI IMUNITATEA

Promisiunile produselor farmaceutice sunt doar promisiuni. Un copil sănătos este cel care face boala, până pe la 5 ani de 10-12 ori/an, până la 10 ani de 6-7 ori/an şi peste 10 de 4-6 ori/an. Reacţiile naturale, o viroză care trece repede sunt lucruri pentru care nu trebuie să ne necăjim şi trebuie luate ca o etapă normal în dezvoltarea copiilor.
Reacţiile mamei sunt esenţiale, calmul, pregătirea mamei sunt factori esenţiali în dezvoltarea unui copil. Dacă copilul nu intră în contact cu germenii, viruşii, bacteriile, el nu are cum să îşi crească imunitatea. Trebuie să se joace afară, să fie liniştiţi, să aibe o alimentaţie sănătoasă. Acestea îl ajută să îşi crească imunitatea.

Sistemul digestiv este o parte extraordinar de importantă a sistemului imunitar.
• 70% din ce se întâmplă în sistemul imunitar are loc în intestin.
• prin intestin intrăm în contact cu alimentele, aerul, bacteriile etc.
• Din sistemul digestiv se extrag toate elementele de care corpul copilului are nevoie.
• Trebuie să aibă o floră bacteriană bună. De exemplu, pentru o săptămână de antibiotic date, flora bacteriană este distrusă 6 luni de zile. Asta înseamnă ca sistemul imunitar scade şi flora bacteriană, care este o protecţie pentru bacteriile rele nu îşi mai poate face treaba.
• flora bacteriană are rol în digestie
• o floră bacteriană bună are rolul de a ajuta la absorbţia elementelor necesare organismului
• flora bacteriană are rol în producerea vitaminei K.
• flora bacteriană are rol în absorbţia vitaminei D şi a calciului, astfel ca o floră bacteriană distrusă poate duce la decalcifiere

Cum putem avea flora bacteriană sănătoasă?
Alimentele procesate, cu mulţi aditivi, nu sunt bune pentru ca:
• suprasolicită sistemul enzimatic
• suprasolicită pancreasul, ficatul
Dulciurile – zahărul, în general, produce fermentaţie şi distruge bacteriile bune din organism.
De ce suntem mări doritori de zahăr? Corpul se hrăneşte cu glucide. Explicaţia este ca în creierul nostru avem un centru al recompense, noi încă mai funcţionăm ca acum mii de ani. În momentul în care dăm corpului glucide, organismul îţi mulţumeşte pentru asta secretând anumite substanţe şi dând o stare de bine, se stimulează. Copilul iubeşte această stare şi este de datoria noastră să nu îl încurajăm. Nu înseamnă ca o prăjitură este nocivă, însă cu măsură consumată şi avut grijă la conţinut.
Dacă consumul este excesiv, flora nu se mai reface aşa repede şi lasă paraziţii să se dezvolte. Un copil cu paraziţi intestinali are o imunitate scăzută automat. Şi dacă este un copil care nu mănâncă alimente potrivite vârstei şi care să îi aducă o mare cantitate de nutrienţi în organism, cu siguranţă va avea o mare problemă. Şi nu neapărat probleme de imunitate, cât şi de concentrare, de rezistenţă, de stres etc.

Ceea ce se mănâncă este foarte important pentru creşterea imunităţii. Astfel, se recomandă anumite alimente, cele ce conţin vitamina C, vitamina A, beta carotenul, vitamina D şi vitamina E.

Ø Vitamina C
• Vitamina C îngroaşă membranA celulară nelăsând virusul să pătrundă în interior. Este foarte important, ca la primele manifestări de viroză, să se folosească ceva ce conţine vitamina C: afine, cătina, extrase de citrice, coacăz, măceş.
• Vitamina C ajută la sintetizarea colagenului din sistemul nostru pulmonar. Plămânii sunt suprasolicitaţi în viroze, pneumonii, astfel ca o cantitate suplimentară de vitamina C ajută ţesutul pulmonar.
• Vitamina C ajută ca interferonul să acţioneze în corp

Ø Vitamina A
• Ajută celulele B şi T care sunt celule luptătoare şi produc anticorpi
• Protejează mucoasele
• Se găseşte în: ouă, produsele animale în general, chefir, ficat de pui

Ø Beta carotenul
• Este precursorul vitaminei A
• Când intră în corp se transformă în vitamine A
• Aparţine categoriei plantelor portocalii: morcov, cartof dulce, dovleacul, piersicile;
• Alimentele care au culoare violet, de asemenea conţin beta caroten

Ø Vitamina E
• Antioxidant puternic
• Activează acele celule natural killer, care luptă împotriva viruşilor şi bacteriilor
• Se găsesc în: nucifere nuci, alune, migdale sau seminţe consumate crude şi ţinute la întuneric, închise bine.
• Nuciferele conţin şi omega 3, care este un aminoacid antiinflamator. Peştele conţine de asemenea Omega 3. Omega 6 şi Omega 3 trebuie să fie în cantităţile corespunzătoare ca să aibă efectul dorit.

Ø Zinc
• La primele semne de boală, dacă se ia supliment de zinc, preferabil organic, se grăbeşte procesul de vindecare

Ce şi cum se consumă?
Cătina: se consumă congelată sau în shake-uri. Sau amestecată cu miere. Shake: banane, mere, cătina.
Coacăzul: în alergii, în răceli – conţine vitamina C, betacaroten, magneziu, calciu – crud, sirop. Shake: iaurt, chefir, coacăze, miere, polen sau echinaceea sirop.
Măceşe: nu se mănâncă sâmburii! Suc, pudră, dulceaţă bio
Iaurturile: ajută flora intestinală, dar atenţie la iaurturile cu probiotice care au termen lung, nu sunt bune. Durata probioticelor este de 6-7 zile.
Chefirul este special, este făcut cu drojdie, este un aliment care dă saţietate, produce serotonină. Vindecă foarte bine şi ajută organismul să scape de reziduuri. Nu se pune în contact cu nimic de metal, ca să îşi păstreze proprietăţile.
Iaurturile şi chefirul se amestecă cu fructe/dulceaţă pentru a mânca ceva dulce. Iaurt cu avocado cu căpşuni şi banană, puţină miere – îngheţată. Se poate amesteca cu afine, cătina, nu pe stomacul gol şi nu înainte de ora 11, dar depinde de organism şi de cantitate. Un shake nu strică
Lactatele: nu sunt indicate, nu se recomandă în afecţiunile care produc mucus!!
Ghimbirul, scorţişoara, lemnul dulce: recomandate în viroză, sunt antivirale
Ghimbirul: suc de portocale, de morcov, adaug ghimbir – deşi are un gust puternic, este foarte bun
Scorţişoară: antibiotic natural, ca şi ghimbirul şi lemn dulce
Lemn dulce: peste 3 ani, nu se depăşesc 3 zile de ceai.
În tuse şi respiraţie îngreunată: uleiuri esenţiale de cimbru, eucalipt, camfor – se pun în cameră pe o bucată de vată cu apă şi se pun pe calorifer: refac mucoasa nazală şi descongestionează. Eucaliptul nu se recomandă copiilor mici.
Polenul: se recomandă la copii care răcesc mai des, care nu mănâncă cu poftă, se recomandă la copiii peste 3 ani. Se dau 1-3 linguriţe înainte de masă, dizolvate în zeama de lămâie sau în shake. Sau cu miere.
Mierea: cea de salcâm cristalizează cel mai târziu, de obicei se găseşte în stare lichidă. Mierea de rapiţă cristalizează în 6-7 zile, de aceea se va găsi în stare cristalizată, nu va recomand să o cumpăraţi dacă e în stare lichidă. Mierea de mânucă este un antibiotic natural, se recomandă celor care au helicobacter pilori.
Poluarea, stresul, alimentaţia afectează cel mai mult copiii.iren

×

Powered by WhatsApp Chat

× Contactează-ne pe WhatsApp